TDEE 可以看成身體一整天所消耗掉的熱量（英文名稱為Total Daily Energy Expenditure）。TDEE主要由以下四種能量消耗的形式組成：基礎代謝＋運動消耗＋產熱消耗 ＋ 非運動性熱量消耗。