不限器材。沒有健身中心會藉也不成問題。已經有眾多學員的成功例子証實，就算只是於家中訓練，只要健身流程安排得宜，亦能達到修身 Keep Fit 的目標。

不限地點。只要有一部智能電話及網絡，不論身在香港抑或外地，都可登入 11fit.co 做運動。

不限時間。從此無需再預約健身教練，你的健身教練就在口袋的智能電話內。

並非必要。在家裡、公園、屋苑會所、連鎖健身中心都可以訓練。而有不少會員一直都是在家訓練，進展不錯！

可以。11fit.co 擁有無需任何器材的運動訓練流程。只要你有心，願意付出體力和時間，就可以參加。

付款後，你需要進行一個約30分鐘的體能測試。器材方面，只需一把間尺、計時器及一張穩固的凳。動作並不複雜，不需要大量空間，能在家裏進行。

體能測試後，我們會分析你身體狀況、目標、以及各項測試的結果，然後為你挑選最適合的運動訓練流程。

傳統私人健身課程，需要學員長時間待在同一城市生活。（除非你有大量金錢，能帶同健身教練一同到外地工作） 但參加 11fit.co 完全不受地域或器材限制，不論你身在何地，你都能夠登入網站進行訓練；就算你下榻的酒店只有簡陋的健身室，甚至只能留在房間內，11fit.co 都有合適的運動訓練流程，令你在任何時候都能保持健美身形。